Kevytkin liikunta hyväksi iäkkään terveydelle
16.11.2010 08:14 HENGITYSLIITTO / PERTTI VIRTANEN
Apteekit kannustavat terveyttä tukevaan liikuntaan laajasti. Kuva Hengitysliitto Helin ja useiden Apteekkariliiton jäsenapteekkien liikuntatempauksesta Lisäaikaa liikunnalle.
Käveleminen tai muu kevyt liikunta auttaa pitämään yli seitsemänkymppiset hyvinvoivina. Jo päivittäinen lyhyt kävelyretki voi riittää, tuore yhdysvaltalaistutkimus osoittaa.
Tutkimuksessa 862 keskimäärin 75-vuotiasta yhdysvaltalaista kantoi askelmittareita kahdesti viikon ajan. Osallistujat itse arvioivat terveyttään ja hyvinvointiaan.
Kun analyysissä huomioitiin monia taustamuuttujia ja fyysisesti rasittava liikunta, kevyt fyysinen aktiivisuus liittyi selvästi hyvään terveyteen ja hyvinvointiin.
Kevyeen liikuntaan liitetyt positiiviset vaikutukset sai myös lisäämällä aktiivisuuttaan. Tämän saavutti jo nipistämällä puoli tuntia ajasta, jonka tavallisesti vietti paikallaan, ja käyttämällä sen kevyeen liikuntaan kuten kävelyyn.
Tulokset julkaistiin American Journal of Epidemiology -lehdessä. (UP Duodecim)
Receptumin toimitusjohtaja vaihtuu
|
Apoteket irtisanoo 220
|
Maksuttomat influenssarokotukset laajenevat
|
Akupunktio tehoaa kroonisiin kiputiloihin
|
Hila hyväksyi uusia erityiskorvattavia
|
Fimea joutuu maksamaan Apteekkimarketille
|
Ruotsalaisen Medstopin apteekkilupa vaarassa
|
Syöpälääkkeillä influenssan torjuntaan
|
Alamme kiinnostaa monia
|
Astmalääkkeet nipistävät sentin lapsen pituudesta
|
Väestön kolesterolitaso nousussa
|
Optimointi vai nettipimento?
|
Miksi muuttaa hyvin toimivaa?
|
Tyrmäävä tohtori
|
Medifonin jakelukeskus käyttöön
|
Kultainen tulevaisuus
|
Superpitkä insuliini tulossa
|
Kilpailuvirasto muuttaisi apteekkijärjestelmää
|
Lääkkeet kalliita ruotsalaiskaupoissa
|
Sopimusasiakkaat rekisteriin
|
Apteekki pelasti asiakkaan hengen
|
Ruotsin apteekkiketjuille miljoonatappiot
|
Riskit testiin
|
Arkijumppa vähentää vanhusten kaatumisia
|
Laastari Lähiklinikka laajentaa
|
Lääkkeiden saatavuuskatkokset lisääntyneet
|
On aika kerrata anafylaksian ensiapu
|
Yhteistyötä loppuun asti
|
Vaihtokelpoisten luettelo taas vahvistettu
|
Oriolan lääkekuljetukset pysähtyivät
|
