Kevytkin liikunta hyväksi iäkkään terveydelle
16.11.2010 08:14 HENGITYSLIITTO / PERTTI VIRTANEN
Apteekit kannustavat terveyttä tukevaan liikuntaan laajasti. Kuva Hengitysliitto Helin ja useiden Apteekkariliiton jäsenapteekkien liikuntatempauksesta Lisäaikaa liikunnalle.
Käveleminen tai muu kevyt liikunta auttaa pitämään yli seitsemänkymppiset hyvinvoivina. Jo päivittäinen lyhyt kävelyretki voi riittää, tuore yhdysvaltalaistutkimus osoittaa.
Tutkimuksessa 862 keskimäärin 75-vuotiasta yhdysvaltalaista kantoi askelmittareita kahdesti viikon ajan. Osallistujat itse arvioivat terveyttään ja hyvinvointiaan.
Kun analyysissä huomioitiin monia taustamuuttujia ja fyysisesti rasittava liikunta, kevyt fyysinen aktiivisuus liittyi selvästi hyvään terveyteen ja hyvinvointiin.
Kevyeen liikuntaan liitetyt positiiviset vaikutukset sai myös lisäämällä aktiivisuuttaan. Tämän saavutti jo nipistämällä puoli tuntia ajasta, jonka tavallisesti vietti paikallaan, ja käyttämällä sen kevyeen liikuntaan kuten kävelyyn.
Tulokset julkaistiin American Journal of Epidemiology -lehdessä. (UP Duodecim)
Monivitamiinit eivät lykkää tai aikaista kuolemaa
|
Monen unilääkkeen tehosta puolet lumevaikutusta
|
Lääkekorvaustyöryhmä julkistaa ehdotuksensa
|
Menestyksekästä vuotta 2013!
|
Uusi lääkejätesopimusmalli helpottaa yhteistyötä
|
Lääkkeiden alv nousee, lääkekatto alenee
|
Apteekkariliitto: eResepti vaatii vielä hiomista
|
Detemirinsuliinin korvattavuus jatkuu
|
Potilas voi ilmoittaa lääkehaitasta suoraan Fimealle
|
Pandemrix-korvaukset osittain valtiolta
|
Sydämellistä joulua
|
Antibiootit tehottomia yskän hoidossa
|
Nalmefeeni saamassa myyntiluvan
|
Lääkkeiden vakuutukset avoimiksi
|
Mission Impossible
|
Medifonin jakelu laajenee
|
Levemirin korvattavuus uhkaa päättyä
|
Kanta.fi uudistui
|
Kalsium ei kalkkeuta valtimoita
|
Jatkoa korvattavuuksille
|
Kymmenet lääkkeet menettävät korvattavuutensa
|
Mika Vidgrénistä muotokuva
|
Annosjakelun puolestapuhuja
|
Potilastietojärjestelmät haastavat eReseptin
|
Korvattavien lääkkeiden määrä vähenee
|
Lakiesitys pakottaa reseptit sähköisiksi
|
Unkari palautti sääntelyn
|
Suun kuivuus voi johtua lääkityksestä
|
Juha Nuutilalle kunniamerkki
|
Uutta masennuksen hoitoon
|
