Liikunta ehkäisee masennusta iästä riippumatta
Itsehoito 02.08.2018 12:56 UUTISPALVELU DUODECIM INGIMAGE
Säännöllisesti ja runsaasti liikuntaa harrastavien riski sairastua masennukseen on noin viidenneksen pienempi kuin samanikäisten, jotka eivät harrasta liikuntaa.
Liikuntaa harrastavat sairastuvat masennukseen muita harvemmin, tutkimuksista tiedetään. Tuore tutkimus vahvistaa näyttöä entisestään ja osoittaa yhteyden koskevan kaikkia iästä riippumatta.
Analyysin perusteella säännöllisesti ja runsaasti liikuntaa harrastavien riski sairastua masennukseen on noin viidenneksen pienempi kuin samanikäisten, jotka eivät harrasta liikuntaa. Yhteys havaittiin kaikissa ikäryhmissä sekä eri puolilla maailmaa.
Hiljattain julkaistiin myös toinen tutkimus, jossa keski-ikäisten kuntotestitulosten todettiin kuvastavan heidän tulevaa masennusriskiään. Hyväkuntoisten sairastumisriski oli tässä tutkimuksessa hieman alle viidenneksen pienempi kuin huonokuntoisten.
Noin joka seitsemäs suomalainen sairastuu masennukseen elämänsä aikana. Usein masennus alkaa jonkin kielteisen elämänmuutoksen, kuten avioeron, työttömyyden tai läheisen kuoleman jälkeen.
Aiheesta myös
Arkisto
Makkaraa vain maltillisesti
|
Apteekkarit näyttelyn takana
|
Klexane ja Victoza rajoitetusti erityiskorvattaviksi
|
Kuitupitoinen ruoka ehkäisee sydänsairauksia
|
THL ja Tukes muistuttavat käsihuuhteiden tärkeydestä
|
PRAC hyllyttäisi osteoporoosilääkkeen
|
Vähäinenkin laihtuminen pienentää sairastumisriskiä
|
Useat E-vitamiinimuodot suojaavat muistihäiriöiltä
|
Lääkemyynti lisääntyi hieman
|
Yksittäisten käsidesien käyttöön rajoituksia
|