Epidemian toinen aalto on taas hiljentänyt etenkin kauppa- ja liikekeskuksia. Lue lisää »

Rokotushalukkuuteen vaikuttaa eniten näkemys siitä, miten rokote suojaa itsen lisäksi m... Lue lisää »

Apteekeilla voisi olla merkittävä rooli, kun iso osa väestöstä halutaan rokottaa korona... Lue lisää »

Maaliskuinen hamstraus yllätti lääketukut. Toiseen aaltoon tultiin paremmin valmistautu... Lue lisää »

Viro: Ennen kevään apteekkiuudistusta maalatut uhkakuvat eivät toteutuneet, mutta vielä... Lue lisää »

Enemmän jodia suomalaisille

13.08.2014 10:48 ISTOCKPHOTO

Kala on yksi tärkeimmistä jodin lähteistä. Esimerkiksi annos kirjolohta (125 g) kattaa puolet päivän suosituksesta.

Valtion ravitsemusneuvottelukunta suosittelee jodin saannin lisäämistä, sillä vain harva suomalainen saa sitä WHO:n tavoitearvojen mukaisen määrän.

Suomalaisilla aikuisilla on lievä jodin puutos, kertovat Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen FINRISKI-tutkimukset. Hivenaine on ihmisille ja eläimille välttämätön. Sen puutos voi aiheuttaa kilpirauhasen suurentumisen sekä häiritä kasvua ja kehitystä.

Suomessa alettiin lisätä suolaan jodia 1960-luvulta lähtien, minkä ansiosta jodinpuutoksesta aiheutuva struuma hävisi lähes kokonaan.

THL:n mukaan suomalaisten jodin saanti on kuitenkin vähentynyt tällä vuosituhannella. Ruokaa tehdään yhä vähemmän kotona, eikä teollinen ruoka yleensä sisällä jodia. Lisäksi erikoissuolat ovat korvanneet jodioidun suolan kotikäytössä.

Valtion ravitsemusneuvottelukunta suosittelee kotitalouksia ja suurkeittiöitä käyttämään ensisijaisesti jodioitua suolaa. Suolan määrää ei kannata lisätä, koska se nostaisi verenpainetta. Jodin käyttö lisäravinteena ei myöskään ole suositeltavaa, koska sitä ei pidä saada liikaa.

- Helpointa olisi lisätä jodia johonkin yleisesti käytettävään elintarvikkeeseen. Esimerkiksi Tanskassa asia on ratkaistu lisäämällä sitä leivässä käytettävään suolaan, toteaa Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen erikoistutkija Iris Erlund.

Tärkeimpiä jodin lähteitä ovat maitotuotteet, kananmuna ja kala. Riskiryhmässä jodinsaannin suhteen ovat erityisesti vegaanit sekä raskaana olevat ja imettävät naiset.

ERJA ELO


Ikäihmisten lääkehoito onnistuu yhteistyöllä
12.04.2013 10:16

12.04.2013 10:16


Orion vähentää jopa 80 henkilöä
10.04.2013 10:31

10.04.2013 10:31


Erityiskorvausoikeus joka neljännellä
08.04.2013 12:51

08.04.2013 12:51


Oriola-KD kasvattaa apteekkiosuuttaan Ruotsissa
08.04.2013 09:39

08.04.2013 09:39


Verenpaineen hoito toisi reilusti lisävuosia
07.04.2013 08:02

07.04.2013 08:02


Lääke ei auta yksin
05.04.2013 08:09

05.04.2013 08:09


D-vitamiini kuuluu kaikille!
05.04.2013 08:08

05.04.2013 08:08


Lääkevaihdon säästöt miljardiluokkaa
05.04.2013 00:01

Lääkevaihto 05.04.2013 00:01


Sote-uudistus tasaa terveyseroja
04.04.2013 08:16

04.04.2013 08:16


Apteekkarin ura houkuttelee miehiä
03.04.2013 13:21

03.04.2013 13:21


Aloita allergialääkitys nyt
03.04.2013 10:25

03.04.2013 10:25


Miljoona eReseptiä kuukaudessa
03.04.2013 08:36

03.04.2013 08:36


Lääkevaihto edellyttää asiantuntemusta
02.04.2013 09:06

Lääkevaihto 02.04.2013 09:06


Risikko: Lääkekorvauksiin ei lisäleikkauksia
28.03.2013 14:58

28.03.2013 14:58


Fimea: ilokaasun päihdekäytössä tukehtumisvaara
28.03.2013 10:55

28.03.2013 10:55


Aspiriini voi ehkäistä melanoomaa
28.03.2013 09:31

28.03.2013 09:31


Puolitetaan kiire
28.03.2013 09:06

28.03.2013 09:06


Santen siirtää tuotantoaan pois Tampereelta
27.03.2013 21:39

27.03.2013 21:39


Pandemrix tuplasi nuorten aikuisten narkolepsiariskin
27.03.2013 12:48

27.03.2013 12:48


EMA tutkii GLP-1 terapioiden turvallisuutta
27.03.2013 11:11

27.03.2013 11:11


AstraZenecan vähennykset eivät ulotu Suomeen
22.03.2013 13:27

22.03.2013 13:27


Mobiiliuskossa
22.03.2013 09:49

22.03.2013 09:49


Olvin liikuntaravinteet Medifonin jakeluun
22.03.2013 08:13

22.03.2013 08:13


Tupakoinnin lopettaminen kannattaa painonnoususta huolimatta
20.03.2013 08:57

20.03.2013 08:57


D-vitamiinin vajaus voi lyhentää elämää
19.03.2013 10:53

D-vitamiini 19.03.2013 10:53


Sote-palvelut kunnilta 34 alueelle
19.03.2013 10:49

19.03.2013 10:49


Kovien rasvojen käyttö lisääntynyt eläkeikäisillä
19.03.2013 10:11

19.03.2013 10:11


Mika Leppinen Farmasialiiton toiminnanjohtajaksi
18.03.2013 14:58

18.03.2013 14:58


Geenit vaikuttavat fyysiseen kuntoon ja lihavuuteen
15.03.2013 12:54

15.03.2013 12:54


Kurkista ihon alle
15.03.2013 09:19

15.03.2013 09:19