D-vitamiinin saantisuosituksia yksinkertaistetaan
10.01.2011 12:00 INKERI KOSKELA
Yhden vuoden iästä lähtien D-vitamiinivalmisteen käyttö helposti epäsäännöllistyy ja jää riittämättömäksi.
D-vitamiinilisää suositellaan nyt vuoden ympäri 18-vuotiaaksi asti. Myös raskaana oleville ja imettäville D-vitamiinilisää suositellaan ympärivuotisesti.
Alle 2-vuotiaille suositellaan kahden viikon iästä lähtien 10 mikrogrammaa (400 IU) D-vitamiinia vuorokaudessa ympäri vuoden riippumatta siitä, saako lapsi äidinmaitoa, äidinmaidonkorviketta, lasten erityisvalmistetta ja/tai vitaminoitua lastenvelliä/puuroa tai muuta D-vitaminoitua maitoa.
2-18 -vuotiaille suositus on 7,5 mikrogrammaa (300 IU) vuorokaudessa ympäri vuoden. Liikasaannin riskiä ei tavanomaista ruokavaliota noudatettaessa ole, vaikka käyttäisikin samanaikaisesti vitaminoituja maitovalmisteita ja rasvoja. Poikkeuksena ovat kuitenkin erittäin runsaasti vitaminoidut tuotteet kuten maitovalmisteet, joissa on D-vitamiinia 2 mikrogrammaa 100 millilitrassa tuotetta. Niiden säännöllinen ja erittäin runsas käyttö D-vitamiinivalmisteen kanssa voi johtaa liikasaantiin.
Raskaana oleville ja imettäville naisille D-vitamiinisuositus on 10 mikrogrammaa (400 IU) vuorokaudessa ympäri vuoden. Ensisijaisesti suositellaan elimistölle luontaista D3-vitamiinimuotoa, jonka teho on parempi kuin D2-muodon.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen, valtion ravitsemusneuvottelukunnan ja Suomen Lastenlääkäriyhdistyksen päivittämä suositus korvaa sosiaali- ja terveysministeriön vuonna 2003 antaman suosituksen lasten, nuorten ja raskaana olevien sekä imettävien äitien osalta. (EK)
Nepaliin apua myös Rajamäen apteekista
|
SSRI-lääkkeet alkuraskaudessa eivät lisää epämuodostumia
|
120-vuotias Tamro etsii uusia väyliä
|
Asiakas voi uudistaa reseptinsä kohta Omakannan kautta
|
Stumppaus kannattaa vielä eläkkeelläkin
|
Midatsolaami vaihtokelpoisten listalle
|
Mika Vidgrénistä apteekkineuvos
|
TBE-tartuntoja Suomessa ennätysmäärä
|
EU-tuomioistuin arvioi lääkkeiden sopimusvalmistusta
|
Aluksille lakisääteinen laiva-apteekki
|
Malmin apteekki taas auki
|
Farmaseuttinen yhdistys jakoi apurahoja
|
Ruotsi maksoi kovan hinnan kokeilustaan
|
Nikotiinihoidon teho ei parane puolen vuoden jälkeen
|
Ruotsi vetää osan särkylääkkeistä takaisin apteekkeihin
|
Apteekkaripäivillä ennätysmäärä kävijöitä – katso kuvat
|
Tutkimus: Enemmistö pitäisi itsehoitolääkkeet apteekissa
|
APTEEKKI-brändityön luotsi palkittiin
|
Apteekkaripäivät käynnistyivät
|
Aika uudistua
|
Heikki Pälven pitkät kädet
|
Vesa Kujala Apteekkariliiton farmaseuttiseksi johtajaksi
|
Sisäkatto murtui Malmin apteekissa
|
Apteekkiala ja Lääketeollisuus kannattavat yhteistyön avoimuutta
|
Erikoiskaupan liitto lakkautetaan
|
NSAID-lääkkeet ehkä riski verenpainepotilaille
|
Hitaasti ja tuella irti tupakasta
|
Pelastaako palvelupiste kyläkauppoja kuolemalta?
|
Yksi tarina: Yhä paheneva uniongelma
|
Terveyspiste on terkkarin kumppani
|
