D-vitamiinilisät eivät alenna verenpainetta
D-vitamiini 31.03.2015 09:51 UUTISPALVELU DUODECIM ISTOCKPHOTO
Vitamiinilisien on ajateltu laskevan verenpainetta, koska D-vitamiinin puutokseen liittyy joskus verenpaineen nousua.
D-vitamiinipillereiden syöminen ei tuoreen tutkimuksen mukaan todennäköisesti vaikuta verenpaineeseen millään tavalla. Näin ollen D-vitamiinilisiä ei pitäisi käyttää verenpaineen alentamiseen.
Vitamiinilisien on ajateltu laskevan verenpainetta, koska D-vitamiinin puutokseen liittyy joskus verenpaineen nousua. Nyt julkaistut tulokset perustuvat 46 satunnaistetun ja lumekontrolloidun tutkimuksen aineistoihin.
Aineistojen yhteysanalyysissa tutkijat eivät löytäneet minkäänlaisia viitteitä siitä, että D-vitamiinilisät vaikuttaisivat verenpaineeseen. Tutkimuksissa D-vitamiinilisiä annettiin vähintään neljän viikon ajan.
D-vitamiinista on toivottu yleislääkettä lukuisia sairauksia ja terveysriskejä vastaan, mutta tutkimustiedon kertyessä toiveet ovat useimmiten osoittautuneet turhiksi. Vaikuttaakin siltä, että D-vitamiinia riittävästi saavat eivät todennäköisesti saa pillereistä lisähyötyjä.
Nykyisten suositusten mukaan lasten ja aikuisten D-vitamiinin saanti ruoasta tai vitamiinivalmisteista olisi hyvä olla ainakin 10 mikrogrammaa päivässä ja yli 75-vuotiailla tuplasti enemmän. Suomalaisten saanti jää kuitenkin yleensä tätä vähäisemmäksi etenkin syys- ja talvisaikaan.
Kesällä auringonvalo riittää turvaamaan D-vitamiinin saannin, mutta muulloin se pitää hankkia ruoasta, kuten kalasta ja vitaminoiduista margariineista ja maitotuotteista tai vitamiinilisistä.
UUTISPALVELU DUODECIM
Jama Internal Medicine 2015;DOI:10.1001/jamainternmed.2015.0237 >
