Epidemian toinen aalto on taas hiljentänyt etenkin kauppa- ja liikekeskuksia. Lue lisää »

Rokotushalukkuuteen vaikuttaa eniten näkemys siitä, miten rokote suojaa itsen lisäksi m... Lue lisää »

Apteekeilla voisi olla merkittävä rooli, kun iso osa väestöstä halutaan rokottaa korona... Lue lisää »

Maaliskuinen hamstraus yllätti lääketukut. Toiseen aaltoon tultiin paremmin valmistautu... Lue lisää »

Viro: Ennen kevään apteekkiuudistusta maalatut uhkakuvat eivät toteutuneet, mutta vielä... Lue lisää »

Neljä elintapaa pidentävät elämää

09.08.2011 08:18 ISTOCKPHOTO

ruisleipä vaakakuva, ISTOCKPHOTO

Terveellinen ruokavalio lisää elinvuosia.

Noudattamalla neljää terveellistä elintapaa voi mahdollisesti pidentää elämäänsä viidellätoista vuodella.

Hollantilaistutkimuksen perusteella lisävuosia saa olemalla savuton, välttämällä ylipainoa, liikkumalla säännöllisesti ja syömällä terveellisesti. Terveellisenä pidettiin välimerellistä ruokavaliota.

Tutkimus perustui yli 120 000 miehen ja naisen ruokavalio- ja elintapatietoihin, jotka kerättiin vuonna 1986. Osallistujat olivat 55-69-vuotiaita tutkimusten alkaessa. Vuoteen 1996 mennessä heistä kuoli 9 700.

Tutkijat havaitsivat, että kymmenen vuoden seurannan aikana epäterveellisesti elävät naiset kuolivat neljä kertaa todennäköisemmin kuin normaalipainoiset naiset, jotka olivat savuttomia, liikunnallisia ja söivät terveellisesti. Miehillä yhteys oli hieman heikompi.

Jos epäterveellisimmin elävät naiset olisivat savuttomia ja normaalipainoisia, söisivät terveellisesti ja liikkuisivat säännöllisesti, he eläisivät keskimäärin viisitoista vuotta pitempään, tutkijat kirjoittavat. Miehet saisivat puolestaan noin 8,5 lisävuotta.

Tutkimus julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä. (UP Duodecim)

Arkisto


Apteekista neuvot itsehoitoon
12.03.2012 16:53

12.03.2012 16:53


Huumelääketakavarikot tuplaantuneet
09.03.2012 13:07

09.03.2012 13:07


Siitepölykausi alkamassa
08.03.2012 14:21

08.03.2012 14:21


Cimzia erityiskorvattavaksi nivelreuman hoidossa
08.03.2012 12:25

08.03.2012 12:25


Kuopion Lääkepäiville ehtii vielä
08.03.2012 09:29

08.03.2012 09:29


ap.teekkari...
02.03.2012 11:21

02.03.2012 11:21


Mediuutiset: Lääkekannabikselle haetaan myyntilupaa
02.03.2012 09:36

02.03.2012 09:36


Fimean laboratorio jää Helsinkiin
01.03.2012 09:44

Fimean alueellistaminen 01.03.2012 09:44


Vaarallisen yhdennäköistä
01.03.2012 09:18

01.03.2012 09:18


Apteekit valmiina eReseptiin
01.03.2012 08:09

01.03.2012 08:09