Epidemian toinen aalto on taas hiljentänyt etenkin kauppa- ja liikekeskuksia. Lue lisää »

Rokotushalukkuuteen vaikuttaa eniten näkemys siitä, miten rokote suojaa itsen lisäksi m... Lue lisää »

Apteekeilla voisi olla merkittävä rooli, kun iso osa väestöstä halutaan rokottaa korona... Lue lisää »

Maaliskuinen hamstraus yllätti lääketukut. Toiseen aaltoon tultiin paremmin valmistautu... Lue lisää »

Viro: Ennen kevään apteekkiuudistusta maalatut uhkakuvat eivät toteutuneet, mutta vielä... Lue lisää »

C-vitamiinista hyötyä flunssaa vastaan

20.02.2013 08:30 ILKKA SALMELA/PHARMAPRESS

, Kuva: Ilkka Salmela

C-vitamiini on turvallinen vitamiini, joten sitä voi huoletta kokeilla flunssaoireiden lievittämiseen.

Flunssalta tuskin voi täysin suojautua, mutta C-vitamiinin avulla sen oireita voi hieman lyhentää.

Tuoreen tutkimuskatsauksen perusteella C-vitamiinilisät saattavat myös pienentää flunssan riskiä kovan fyysisen rasituksen aikana.

Arvostetun Cochrane-tutkijaverkoston katsauksessa käytiin läpi kaikki C-vitamiinin flunssavaikutuksia selvittäneet tutkimukset, ja niiden perusteella C-vitamiinin avulla aikuiset voivat lyhentää flunssiaan noin 8 prosenttia ja lapset 14–18 prosenttia. Käytännössä tämä merkitsee noin yhtä päivää. Oireet myös saattavat hieman lievittyä C-vitamiinin avulla.

Säännöllinen C-vitamiinilisien käyttö ei tutkimusten perusteella ehkäise flunssaa normaalioloissa, mutta maratoonareilla, sotilailla ja hiihtäjillä tehdyt kokeet viittaavat siihen, että kovan rasituksen aikana C-vitamiini voi puolittaa riskin sairastua flunssaan.

Tutkijat pitävät tutkimusnäyttöä riittävänä, jotta C-vitamiinin todella voi sanoa lievittävän flunssaoireita. C-vitamiini on turvallinen vitamiini, joten vaikka sen flunssavaikutus on vähäinen, voi vitamiinilisiä huoletta kokeilla flunssaoireiden lievittämiseen.

Jos C-vitamiininsa hankkii hedelmistä, marjoista ja vihanneksista, saa samalla myös niiden muut terveyshyödyt.

UUTISPALVELU DUODECIM

Arkisto


Andersin jatkaa puheenjohtajana
16.11.2012 11:19

16.11.2012 11:19


Apteekkariliitto jakoi ansiomerkkejä
16.11.2012 10:55

16.11.2012 10:55


Medifon ja Berner sopivat yhteistyöstä
14.11.2012 13:48

14.11.2012 13:48


75-vuotias Kela kehittyy
14.11.2012 13:18

14.11.2012 13:18


Apteekit testaavat diabetesriskiä
14.11.2012 07:52

14.11.2012 07:52


Chemeda vaatii korvauksia
13.11.2012 21:41

13.11.2012 21:41


Travatan- ja Duotrav-tippojen korvattavuus päättymässä
13.11.2012 15:01

13.11.2012 15:01


Evira tyytyväinen yritysten omavalvontaan
13.11.2012 12:34

13.11.2012 12:34


NutropinAq-valmisteen korvattavuus jatkuu
13.11.2012 10:26

13.11.2012 10:26


Flunssaa vai piileväksi jäänyt astma?
12.11.2012 13:40

12.11.2012 13:40