Tupakoitsija, pelkäätkö lihovasi?

Päivittäin tupakoivat ovat useammin huolissaan painostaan kuin tupakoimattomat. Huoli painon noususta voi jarruttaa tupakoinnin lopettamista.

Päivittäinen tupakointi on merkittävästi yhteydessä painohuoliin, ja tupakoivat ovat useammin huolissaan painostaan kuin tupakoimattomat. Tiedot käyvät ilmi Helsingin yliopistossa tehdystä väestötason tutkimuksesta, jossa selvitettiin tupakoinnin ja painohuolien yhteyttä.

Huoli painon noususta voi vähentää halukkuutta tupakoinnin lopettamiseen. Tutkijat aikovatkin jatkossa selvittää, onko todella niin, että huolestuneisuus painon noususta vähentää tupakoinnin lopettamisyrityksiä tai haittaa onnistumista.

Ota huoli huomioon

Pelko kilojen kertymisestä kannattaa ottaa esille, kun ihmistä kannustetaan eroon tupakoinnista.

– On hyvä keskustella terveellisestä ruokavaliosta ja muistuttaa, että napostelutarvetta voi hoitaa esimerkiksi sokerittomilla purukumeilla ja pastilleilla tai kasviksilla lihottavien herkkujen sijasta. Järeämmällekin avulle voi joskus olla tarvetta, toteaa dosentti Tellervo Korhonen Helsingin yliopiston Hjelt-instituutista.

Useimmilla tupakoitsijoilla paino nousee muutamia kiloja lopettamisen jälkeen. Naiset ovat taipuvaisia lihomaan miehiä enemmän.

Väestötason tutkimusaineisto kerättiin kansallisen FINRISK 2007 -tutkimuksen yhteydessä. Tutkimukseen otettiin mukaan 1614 iältään 25–74-vuotiasta aikuista, jotka olivat tutkimuksen aikana joko päivittäisiä tai satunnaisia tupakoitsijoita tai olivat olleet satunnaisia tupakoitsijoita aikaisemmin.

INKERI HALONEN