Suomalaisten tietämys kalsiumin tarpeesta heikkoa

Lähes 80 prosenttia suomalaisista ei tiedä, mikä on riittävä määrä kalsiumia päivittäisessä ruokavaliossa. D-vitamiinin merkitys kalsiumin imeytymiselle tiedetään kuitenkin hyvin.

Tulokset käyvät ilmi maanantaina ilmestyvän Terve potilas -lehdestä. Lehden tekemään internet-kyselyyn vastasi yli 1 000 henkilöä.

Tutkimuksessa kysyttiin, kuinka monesta lasillisesta maitoa (2 dl) saa päivän annoksen kalsiumia. Vain 23 prosenttia vastaajista tiesi oikean vastauksen.  Puolet vastaajista ei ollut varmoja, ja joka viides sanoi suoraan, ettei tiedä.

Vastaajista kuitenkin 82 prosenttia tiesi kalsiumin tarvitsevan D-vitamiinia imeytyäkseen.

Kyselyyn osallistuneista lähes 40 prosenttia uskoo saavansa riittävästi kalsiumia ravinnosta. Toisaalta 40 prosenttia vastaajista sanoo käyttävänsä kalsiumia sisältävää ravintolisää.

Kalsiumin päivittäinen saantisuositus on sekä miehillä että naisilla noin 800 mg vuorokaudessa, mikä vastaa noin neljää lasillista maitoa. Riittävä kalsiumin saanti on merkittävää osteoporoosin eli luukadon ehkäisyssä. (IK)