Epidemian toinen aalto on taas hiljentänyt etenkin kauppa- ja liikekeskuksia. Lue lisää »

Rokotushalukkuuteen vaikuttaa eniten näkemys siitä, miten rokote suojaa itsen lisäksi m... Lue lisää »

Apteekeilla voisi olla merkittävä rooli, kun iso osa väestöstä halutaan rokottaa korona... Lue lisää »

Maaliskuinen hamstraus yllätti lääketukut. Toiseen aaltoon tultiin paremmin valmistautu... Lue lisää »

Viro: Ennen kevään apteekkiuudistusta maalatut uhkakuvat eivät toteutuneet, mutta vielä... Lue lisää »

Kolmella terveystekijällä saa yhdeksän tervettä vuotta

Elämäntavat   15.02.2019 09:02  UUTISPALVELU DUODECIM INGIMAGE

Savuttomuus, monipuolinen ja vähäsuolainen ruokavalio sekä fyysisesti aktiivinen elämäntapa auttavat elämään terveempänä ja pidempään.

Melkein kaikki meistä sairastuvat johonkin pitkäaikaissairauteen ennemmin tai myöhemmin, mutta välttämällä kolme riskitekijää se tapahtuu todennäköisesti myöhemmin.

Terveiden vuosien lisäksi lisääntyvät myös elinvuodet, tuore tutkimus vahvistaa. Tutkimus perustuu 9 000 yli 45-vuotiaan seurantatietoihin vuosilta 1989–2012.

Osallistujat olivat terveitä seurannan alkaessa, mutta sen aikana käytännössä kaikille ilmaantui ainakin yksi tarttumaton pitkäaikaissairaus, kuten sydän- ja verisuonitauti, aivohaveri, hengityssairaus tai diabetes.

Vaikka melkein kaikki sairastuivat, savuttomat, normaalipainoiset ja verenpaineeltaan hyvällä tasolla olevat sairastuivat keskimäärin yhdeksän vuotta myöhemmin ja elivät keskimäärin kuusi vuotta pitempään kuin osallistujat, jotka tupakoivat ja joilla oli kohonnut verenpaine ja ylipainoa.

Hollantilaistutkijoiden havainnot vahvistavat näyttöä elintapojen keskeisestä osuudesta tarttumattomien pitkäaikaissairauksien synnyssä ja ehkäisyssä.

Vaikka sairauksilta ei aina voi välttyä, savuttomuus, monipuolinen ja vähäsuolainen ruokavalio sekä fyysisesti aktiivinen elämäntapa auttavat elämään terveempänä ja pidempään.

Tulokset julkaistiin Plos Medicine -tiedejulkaisussa.


Hirvonen korvaa Hiltusen farmasian tiedekunnan dekaanina
04.12.2009 16:03

04.12.2009 16:03


Mönkkösestä terveystieteiden tiedekunnan dekaani
04.12.2009 15:04

04.12.2009 15:04


Lääkemyynti miinuksella sikainfluenssasta huolimatta
04.12.2009 11:30

04.12.2009 11:30


Elovaaralle ja Rytilälle kunniamerkit
04.12.2009 11:06

04.12.2009 11:06


Pandemian lääketurvallisuudesta tiedotetaan viikoittain
04.12.2009 11:05

04.12.2009 11:05


Apteekki – vai mikä se nyt olikaan?
04.12.2009 09:46

04.12.2009 09:46


Eduskunta vaatii selvitystä eArkiston viivästymisestä
03.12.2009 23:04

03.12.2009 23:04


Tamiflu oraaliliuoksen valmistusohjeita päivitetty
03.12.2009 11:24

03.12.2009 11:24


Huuhaa-palkinto Rokotusinfo ry:lle
03.12.2009 09:14

03.12.2009 09:14


Ulkonäön muuttuminen voi olla vaikeinta vakavassa sairaudessa
02.12.2009 15:18

02.12.2009 15:18


Ei sopua potilaiden liikkuvuudesta
02.12.2009 14:55

02.12.2009 14:55


Lääkkeet terveyskomissaarin vastuulle
01.12.2009 08:39

01.12.2009 08:39


Terveydeksi!-lehdelle uusi päätoimittaja
01.12.2009 07:36

01.12.2009 07:36


Tamro tuo apteekkiketjunsa Ruotsiin
30.11.2009 13:32

30.11.2009 13:32


Rytilä ja Andersin valittiin uudelleen
28.11.2009 14:36

28.11.2009 14:36


Selkeä viesti jää päähän
26.11.2009 11:45

26.11.2009 11:45


Sikainfluenssarokote koko väestölle
26.11.2009 11:17

26.11.2009 11:17


Apteekeille paras arvosana palvelukyselyssä
26.11.2009 09:37

26.11.2009 09:37


Interferonit avuksi viruslääkeresistenssissä?
26.11.2009 09:24

26.11.2009 09:24


Masennus ei vie proviisoria eläkkeelle
26.11.2009 09:08

26.11.2009 09:08


Suola halvaannuttaa miljoonia
26.11.2009 08:22

26.11.2009 08:22


Farmasialiiton puheenjohtaja vaihtuu
25.11.2009 21:11

25.11.2009 21:11


Miljoona rokoteannosta jaettu
24.11.2009 15:14

24.11.2009 15:14


Pandemrix sopii myös kananmuna-allergisille
24.11.2009 15:03

24.11.2009 15:03


Raju hyökkäys netin laitonta lääkekauppaa vastaan
23.11.2009 09:10

23.11.2009 09:10


STM päivittää lääkepolitiikan
21.11.2009 11:52

21.11.2009 11:52


Tamiflun korvauskäytäntöön lievennys
21.11.2009 07:10

21.11.2009 07:10


Vuoden opetusapteekki on Kankaanpään Vuokko
20.11.2009 21:50

20.11.2009 21:50


Fimea: Lääkkeiden käyttö vaatii ammattilaisen ohjausta
20.11.2009 21:43

20.11.2009 21:43


Erityisluvallisista lääkkeistä uutta valmistetietoa
20.11.2009 21:11

20.11.2009 21:11