Kevytkin liikunta hyväksi iäkkään terveydelle
16.11.2010 08:14 HENGITYSLIITTO / PERTTI VIRTANEN
Apteekit kannustavat terveyttä tukevaan liikuntaan laajasti. Kuva Hengitysliitto Helin ja useiden Apteekkariliiton jäsenapteekkien liikuntatempauksesta Lisäaikaa liikunnalle.
Käveleminen tai muu kevyt liikunta auttaa pitämään yli seitsemänkymppiset hyvinvoivina. Jo päivittäinen lyhyt kävelyretki voi riittää, tuore yhdysvaltalaistutkimus osoittaa.
Tutkimuksessa 862 keskimäärin 75-vuotiasta yhdysvaltalaista kantoi askelmittareita kahdesti viikon ajan. Osallistujat itse arvioivat terveyttään ja hyvinvointiaan.
Kun analyysissä huomioitiin monia taustamuuttujia ja fyysisesti rasittava liikunta, kevyt fyysinen aktiivisuus liittyi selvästi hyvään terveyteen ja hyvinvointiin.
Kevyeen liikuntaan liitetyt positiiviset vaikutukset sai myös lisäämällä aktiivisuuttaan. Tämän saavutti jo nipistämällä puoli tuntia ajasta, jonka tavallisesti vietti paikallaan, ja käyttämällä sen kevyeen liikuntaan kuten kävelyyn.
Tulokset julkaistiin American Journal of Epidemiology -lehdessä. (UP Duodecim)
Rivi poikineen
|
Toimitusjohtajasta apteekkariksi
|
Ravintolisissä jälleen lääkeaineita
|
Lääkkeiden arvonlisävero nousee
|
Rinnakkaislääkkeille oma sivusto
|
Kokonaislääkityksen arvioinnissa puutteita
|
Ei käy kateeksi
|
Turusta virtuaalista apteekkipalvelua
|
Aldara-valmiste menetti korvattavuuden
|
Hälsokoll-palvelu hyvin markkinoille
|
Suvi-Anne Siimes EFPIA:n komiteaan
|
Viisi uutta erityiskorvattavaa
|
Salkku aukesi myös Apteekkiverkottomille
|
Punkkirokote tarpeen Baltiassa
|
Toimiva terveyskeskus
|
Apteekkien tietosuojat syynissä
|
EMA: Rotavirusrokotteiden käyttörajoitukset tarpeettomia
|
Markku Knuutilasta apteekkineuvos
|
Siirtoapteekkien historia ainutlaatuisena kirjana
|
Lääkelain muutokset etenivät eduskuntaan
|
Avoin Kela
|
Työ torppaa futisfaniutta
|
Sydäntauti- ja diabetesriski selviävät entistä paremmin
|
”Työpaikan tuki oli tärkeää”
|
D-vitamiini unohtuu pienokaisilta
|
Apoteksamariten vastaa ketjujen haasteeseen
|
Kiitoksen paikka
|
Verkostosta voimaa
|
Murahduksia Otso apteekista
|
Pyöreitä vuosia
|
