Epidemian toinen aalto on taas hiljentänyt etenkin kauppa- ja liikekeskuksia. Lue lisää »

Rokotushalukkuuteen vaikuttaa eniten näkemys siitä, miten rokote suojaa itsen lisäksi m... Lue lisää »

Apteekeilla voisi olla merkittävä rooli, kun iso osa väestöstä halutaan rokottaa korona... Lue lisää »

Maaliskuinen hamstraus yllätti lääketukut. Toiseen aaltoon tultiin paremmin valmistautu... Lue lisää »

Viro: Ennen kevään apteekkiuudistusta maalatut uhkakuvat eivät toteutuneet, mutta vielä... Lue lisää »

Elämäntapamuutos kysyy itseluottamusta

25.02.2011 00:00

Tuore suomalainen väitöstutkimus osoittaa, että usko omiin kykyihin ja hyvä suunnitelma auttavat onnistumaan elämäntapamuutoksessa ja laihduttamisessa.

– Mitä enemmän tutkittava uskoi siihen, että pystyi liikkumaan arjen erilaisista esteistä huolimatta, sitä enemmän liikunta lisääntyi vuoden aikana. Tutkittavan luottamus omiin kykyihinsä elämäntapamuutoksen alkuvaiheessa antoi hyvät ennusteet sille, että henkilö laihtuisi vuoden ja jopa kolmen vuoden aikana, kertoo valtiotieteiden lisensiaatti ja THL:n tutkija Nelli Hankonen.

Tulokset osoittivat myös, että onnistumisen kannalta on tärkeää laatia hyvä suunnitelma myös repsahdusten varalle. Mitä enemmän tutkittava oli tehnyt syömiseen liittyviä varmistussuunnitelmia, sitä enemmän hänen rasvan käyttönsä väheni vuoden aikana. Hyvän itseluottamuksen ja suunnitelman vaikutukset onnistumiseen olivat samanlaiset naisilla, miehillä ja eri koulutusryhmillä.

Tutkimuksessa oli mukana 385 tyypin 2 diabetesriskin perusteella valittua 50–65-vuotiasta naista ja miestä, jotka osallistuivat perusterveydenhuollossa toteutettuun Ikihyvä-elintapaneuvontainterventioon. Psykososiaaliset tekijät, elintavat sekä lihavuus mitattiin ennen intervention alkua, sen aikana, sekä vuoden ja kolmen vuoden seurannoissa. (MS)

Nelli Hankosen väitöstyö “Psychosocial processes of health behaviour change in a lifestyle intervention: Influences of gender, socioeconomic status and personality” tarkastetaan Helsingin yliopistossa 4.3.2011.


Geneeriset lääkkeet nopeammin markkinoille
08.02.2013 11:30

08.02.2013 11:30


Potilasohje on tärkeä paperi
08.02.2013 09:15

08.02.2013 09:15


Kortisonipistokset tehottomia tenniskyynärpäässä
08.02.2013 08:17

08.02.2013 08:17


Biologinen reumalääke erityiskorvattavaksi
07.02.2013 13:53

07.02.2013 13:53


pd3 valmis eReseptiin
07.02.2013 10:08

07.02.2013 10:08


THL laajentaisi kansallista rokotusohjelmaa
06.02.2013 12:35

06.02.2013 12:35


Apteekkarin kansi ehdolla vuoden parhaaksi
01.02.2013 11:39

01.02.2013 11:39


Lääkkeitä myyty laittomasti Tukholmassa
01.02.2013 10:05

01.02.2013 10:05


Roppia tupakintuskaan ja vattan kolotukseen
01.02.2013 08:43

01.02.2013 08:43


2 000 lääkkeen hinta laski
01.02.2013 06:00

01.02.2013 06:00


EMA arvioi ehkäisytablettien turvallisuutta
31.01.2013 13:32

31.01.2013 13:32


Lääkekasvatus opettaa lapsia järkeviksi lääkkeen käyttäjiksi
25.01.2013 09:58

25.01.2013 09:58


Ravintolisävitamiinit odottavat rajojaan
25.01.2013 07:23

25.01.2013 07:23


Ylilyövää videoviestintää
24.01.2013 09:07

24.01.2013 09:07


Rahoitusongelma iski apteekkialalle
24.01.2013 08:48

24.01.2013 08:48


Reseptikeskuksen kaatuminen lamauttaisi Suomen apteekit
23.01.2013 09:02

23.01.2013 09:02


Y-sukupolvi janoaa kiitosta
22.01.2013 12:06

22.01.2013 12:06


Otetaan opiksi!
22.01.2013 11:27

22.01.2013 11:27


Proviisori valitsi viinin
22.01.2013 10:04

22.01.2013 10:04


Santen aloittaa yt-neuvottelut
21.01.2013 15:22

21.01.2013 15:22


Probiootteja atopian ehkäisyyn
18.01.2013 13:32

18.01.2013 13:32


Melkoinen sotku
18.01.2013 13:15

18.01.2013 13:15


Uusia lääkkeitä erityiskorvattaviksi
17.01.2013 12:44

17.01.2013 12:44


Parasetamolimyrkytykset hälyttävässä kasvussa Ruotsissa
17.01.2013 10:45

17.01.2013 10:45


Apteekkiemäntä-nimike ei syrji
17.01.2013 09:26

17.01.2013 09:26


EMA: Yhdistelmäehkäisypillerit ovat turvallisia
11.01.2013 14:01

11.01.2013 14:01


Terveysväitteet sekoittivat melatoniiniluokittelun
11.01.2013 13:28

11.01.2013 13:28


Influenssakausi alkamassa
11.01.2013 12:38

11.01.2013 12:38


Varovainen ja yllätyksetön
10.01.2013 18:26

10.01.2013 18:26


Työryhmä: Lääkekatto alemmaksi ja lääkekuluille alkuomavastuu
10.01.2013 09:30

10.01.2013 09:30