Epidemian toinen aalto on taas hiljentänyt etenkin kauppa- ja liikekeskuksia. Lue lisää »

Rokotushalukkuuteen vaikuttaa eniten näkemys siitä, miten rokote suojaa itsen lisäksi m... Lue lisää »

Apteekeilla voisi olla merkittävä rooli, kun iso osa väestöstä halutaan rokottaa korona... Lue lisää »

Maaliskuinen hamstraus yllätti lääketukut. Toiseen aaltoon tultiin paremmin valmistautu... Lue lisää »

Viro: Ennen kevään apteekkiuudistusta maalatut uhkakuvat eivät toteutuneet, mutta vielä... Lue lisää »

Neljä elintapaa pidentävät elämää

09.08.2011 08:18 ISTOCKPHOTO

ruisleipä vaakakuva, ISTOCKPHOTO

Terveellinen ruokavalio lisää elinvuosia.

Noudattamalla neljää terveellistä elintapaa voi mahdollisesti pidentää elämäänsä viidellätoista vuodella.

Hollantilaistutkimuksen perusteella lisävuosia saa olemalla savuton, välttämällä ylipainoa, liikkumalla säännöllisesti ja syömällä terveellisesti. Terveellisenä pidettiin välimerellistä ruokavaliota.

Tutkimus perustui yli 120 000 miehen ja naisen ruokavalio- ja elintapatietoihin, jotka kerättiin vuonna 1986. Osallistujat olivat 55-69-vuotiaita tutkimusten alkaessa. Vuoteen 1996 mennessä heistä kuoli 9 700.

Tutkijat havaitsivat, että kymmenen vuoden seurannan aikana epäterveellisesti elävät naiset kuolivat neljä kertaa todennäköisemmin kuin normaalipainoiset naiset, jotka olivat savuttomia, liikunnallisia ja söivät terveellisesti. Miehillä yhteys oli hieman heikompi.

Jos epäterveellisimmin elävät naiset olisivat savuttomia ja normaalipainoisia, söisivät terveellisesti ja liikkuisivat säännöllisesti, he eläisivät keskimäärin viisitoista vuotta pitempään, tutkijat kirjoittavat. Miehet saisivat puolestaan noin 8,5 lisävuotta.

Tutkimus julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä. (UP Duodecim)

Arkisto


Apteekeille paras arvosana palvelukyselyssä
26.11.2009 09:37

26.11.2009 09:37


Interferonit avuksi viruslääkeresistenssissä?
26.11.2009 09:24

26.11.2009 09:24


Masennus ei vie proviisoria eläkkeelle
26.11.2009 09:08

26.11.2009 09:08


Suola halvaannuttaa miljoonia
26.11.2009 08:22

26.11.2009 08:22


Farmasialiiton puheenjohtaja vaihtuu
25.11.2009 21:11

25.11.2009 21:11


Miljoona rokoteannosta jaettu
24.11.2009 15:14

24.11.2009 15:14


Pandemrix sopii myös kananmuna-allergisille
24.11.2009 15:03

24.11.2009 15:03


Raju hyökkäys netin laitonta lääkekauppaa vastaan
23.11.2009 09:10

23.11.2009 09:10


STM päivittää lääkepolitiikan
21.11.2009 11:52

21.11.2009 11:52


Tamiflun korvauskäytäntöön lievennys
21.11.2009 07:10

21.11.2009 07:10