Epidemian toinen aalto on taas hiljentänyt etenkin kauppa- ja liikekeskuksia. Lue lisää »

Rokotushalukkuuteen vaikuttaa eniten näkemys siitä, miten rokote suojaa itsen lisäksi m... Lue lisää »

Apteekeilla voisi olla merkittävä rooli, kun iso osa väestöstä halutaan rokottaa korona... Lue lisää »

Maaliskuinen hamstraus yllätti lääketukut. Toiseen aaltoon tultiin paremmin valmistautu... Lue lisää »

Viro: Ennen kevään apteekkiuudistusta maalatut uhkakuvat eivät toteutuneet, mutta vielä... Lue lisää »

Lisää D-vitamiinia odottaville äideille

10.11.2010 08:01 ISTOCKPHOTO

, ISTOCKPHOTO

Myös kuitua ja pehmeitä rasvoja kaivataan lisää raskaana olevien ruokavalioon.

Tulos kävi ilmi suomalaisessa tutkimuksesta, jossa 4 880 raskaana olevan naisen ravitsemusta seurattiin vuodesta 1997 vuoteen 2004 kiinnittäen erityistä huomiota ruoankulutuksessa ja ravinnonsaannissa tapahtuviin vuodenaikaisvaihteluihin. Tutkimus julkaistiin Public Health Nutrition -lehdessä.

Vuoden 2003 alussa alkanut nestemäisten maitotuotteiden D-vitaminointi näkyi selvänä D-vitamiinin saannin lisääntymisenä. Tästä huolimatta D-vitamiinin yhteissaanti ravintolisistä ja ruoasta jää edelleen alle suositusten.

Rasvan keskimääräinen saanti kokonaisenergiasta odottavilla äideillä on vähentynyt seuranta-aikana, kun taas proteiinin ja hiilihydraattien sekä kuidun saanti on lisääntynyt. Kuitenkin ruokavaliossa tulisi olla vieläkin enemmän kuitua. Pehmeiden eli tyydyttämättömien rasvahappojen osuutta olisi syytä lisätä ja vastaavasti kovien eli tyydyttyneiden rasvahappojen osuutta vähentää.

Raskaana olevien naisten ruoankäytössä esiintyi yllättävän paljon vuodenaikaisvaihtelua, vaikka tuontivihannekset ja hedelmät takaavatkin tuoretuotteiden ympärivuotisen saannin. Vaihtelut näyttäisivät olevan yhteydessä loma-aikoihin sekä elintarvikkeiden hintojen ja tarjonnan kausivaihteluihin.

Lokakuun alusta maaliskuun loppuun suositellaan kaikille raskaana oleville naisille myös D-vitamiinivalmisteen käyttöä. Tämänhetkinen suositeltava annos on 10 mikrogrammaa vuorokaudessa. (TK)

Arkisto


Lääkkeiden tukkuhinnat laskevat yhä
25.04.2014 13:07

25.04.2014 13:07


Lääkeväärennöstapaus laajeni kahteen uuteen valmisteeseen
25.04.2014 12:16

25.04.2014 12:16


Lääkeväärennös löytynyt sairaalalääkkeestä
17.04.2014 10:02

17.04.2014 10:02


Vain harva apteekki myy homeopaattisia valmisteita
16.04.2014 14:45

16.04.2014 14:45


Yskänlääkkeitä EMA:n turvallisuusarviointiin
16.04.2014 12:45

16.04.2014 12:45


Apteekkareilta yli 100 000 euroa Uudelle Lastensairaalalle
11.04.2014 11:50

11.04.2014 11:50


Risikko: Osa reseptilääkkeistä itsehoitolääkkeiksi
11.04.2014 10:38

11.04.2014 10:38


Apteekkaripäivät alkoivat
11.04.2014 10:20

Tapahtumat 11.04.2014 10:20


Koivun kukinnasta tulossa runsas
09.04.2014 13:56

09.04.2014 13:56


Apteekit tarjoavat työtä nuorille
09.04.2014 13:50

09.04.2014 13:50