Epidemian toinen aalto on taas hiljentänyt etenkin kauppa- ja liikekeskuksia. Lue lisää »

Rokotushalukkuuteen vaikuttaa eniten näkemys siitä, miten rokote suojaa itsen lisäksi m... Lue lisää »

Apteekeilla voisi olla merkittävä rooli, kun iso osa väestöstä halutaan rokottaa korona... Lue lisää »

Maaliskuinen hamstraus yllätti lääketukut. Toiseen aaltoon tultiin paremmin valmistautu... Lue lisää »

Viro: Ennen kevään apteekkiuudistusta maalatut uhkakuvat eivät toteutuneet, mutta vielä... Lue lisää »

Kuitupitoinen ruoka ehkäisee sydänsairauksia

16.01.2014 09:27 ISTOCKPHOTO

ruisleipä vaakakuva, ISTOCKPHOTO

Jo muutama viipale täysjyväleipää pienentää riskiä 10 prosentilla.

Kuitujen terveellisyys on tiedetty pitkään, mutta nyt julkaistut tulokset vahvistavat käsitystä entisestään.

Runsaasti kuituja sisältävä ruokavalio todellakin pienentää sydän- ja verisuonitautien vaaraa, tuore katsaustutkimus varmistaa.

British Medical Journalissa julkaistut tulokset perustuvat 22 aikaisemman tutkimuksen yhteisanalyysiin. Sen perusteella sydän- ja verisuonitautien riski pienenee noin 10 % jokaista päivittäistä 7 gramman kuituannosta kohden. Tämän verran saa esimerkiksi muutamasta viipaleesta täysjyväleipää, linssi- tai papuateriasta tai 2–4 hedelmästä.

Eri kuitujen vaikutukset vaihtelevat hieman, mutta tulosten perusteella ne kaikki pienentävät sepelvaltimotaudin tai muiden sydän- ja verisuonitautien riskiä.

Kymmenen prosentin pudotus sydäntautiriskissä kuulostaa pieneltä, mutta väestötasolla se tarkoittaa erittäin suurta potilasmäärää. Kuitupitoisella ravinnolla onkin merkittävä rooli sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä.

UP DUODECIM

Arkisto


Leirakselle uusi toimitusjohtaja
12.11.2009 12:43

12.11.2009 12:43


Eläimille yhä enemmän mikrobilääkkeitä
12.11.2009 08:24

12.11.2009 08:24


Tamro fundeeraa Ruotsin-markkinoita
11.11.2009 14:39

11.11.2009 14:39


Ihmiset kaipaavat henkilökohtaista tukea painonhallintaan
11.11.2009 09:44

11.11.2009 09:44


GSK:lta 50 miljoonaa Pandemrix-rokoteannosta WHO:lle
11.11.2009 08:18

11.11.2009 08:18


eArkisto lykkääntyy
10.11.2009 13:23

10.11.2009 13:23


Ulla Närhistä Vuoden Proviisori
10.11.2009 10:23

10.11.2009 10:23


Lääkeyritykset suostumassa ennakkosensuuriin
10.11.2009 09:14

10.11.2009 09:14


Hoitajaresepti eduskunnalle lähiviikkoina
10.11.2009 07:41

10.11.2009 07:41


Tamiflu-suspensio valmistetaan mieluiten apteekissa
09.11.2009 18:38

09.11.2009 18:38