Liikunnan lisääminen, kohtuullinen laihdutus ja nykysuositusten mukaisen ruokavalion noudattaminen voivat ehkäistä tyypin 2 diabeteksen puhkeamisen, vaikka henkilöllä olisi suuri perinnöllinen sairastumisen riski.

Näin todetaan suomalaisessa tyypin 2 diabeteksen ehkäisytutkimuksessa, jossa selvitettiin tunnettujen diabeteksen riskigeenien vaihteluiden vaikutusta diabetesriskiin.

Tutkimukseen osallistui 500 henkilöä joilla oli suuri riski sairastua tyypin 2 diabetekseen. Puolet tutkimukseen valituista osallistui elämäntapainterventioon. 6–7 vuoden seurannan jälkeen tulokset paljastivat, että elämäntapamuutokset ehkäisivät diabetekseen sairastumista yhtä tehokkaasti kaikilla, riippumatta mahdollisesta perinnöllisestä alttiudesta sairaudelle.

Lihomisen välttäminen, liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat siis ensisijaisia aseita tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä.

Tutkimuksen tulokset julkaistiin Diabetes Care –lehdessä. (MS)