Epidemian toinen aalto on taas hiljentänyt etenkin kauppa- ja liikekeskuksia. Lue lisää »

Rokotushalukkuuteen vaikuttaa eniten näkemys siitä, miten rokote suojaa itsen lisäksi m... Lue lisää »

Apteekeilla voisi olla merkittävä rooli, kun iso osa väestöstä halutaan rokottaa korona... Lue lisää »

Maaliskuinen hamstraus yllätti lääketukut. Toiseen aaltoon tultiin paremmin valmistautu... Lue lisää »

Viro: Ennen kevään apteekkiuudistusta maalatut uhkakuvat eivät toteutuneet, mutta vielä... Lue lisää »

Elämäntapamuutos kysyy itseluottamusta

25.02.2011 00:00

Tuore suomalainen väitöstutkimus osoittaa, että usko omiin kykyihin ja hyvä suunnitelma auttavat onnistumaan elämäntapamuutoksessa ja laihduttamisessa.

– Mitä enemmän tutkittava uskoi siihen, että pystyi liikkumaan arjen erilaisista esteistä huolimatta, sitä enemmän liikunta lisääntyi vuoden aikana. Tutkittavan luottamus omiin kykyihinsä elämäntapamuutoksen alkuvaiheessa antoi hyvät ennusteet sille, että henkilö laihtuisi vuoden ja jopa kolmen vuoden aikana, kertoo valtiotieteiden lisensiaatti ja THL:n tutkija Nelli Hankonen.

Tulokset osoittivat myös, että onnistumisen kannalta on tärkeää laatia hyvä suunnitelma myös repsahdusten varalle. Mitä enemmän tutkittava oli tehnyt syömiseen liittyviä varmistussuunnitelmia, sitä enemmän hänen rasvan käyttönsä väheni vuoden aikana. Hyvän itseluottamuksen ja suunnitelman vaikutukset onnistumiseen olivat samanlaiset naisilla, miehillä ja eri koulutusryhmillä.

Tutkimuksessa oli mukana 385 tyypin 2 diabetesriskin perusteella valittua 50–65-vuotiasta naista ja miestä, jotka osallistuivat perusterveydenhuollossa toteutettuun Ikihyvä-elintapaneuvontainterventioon. Psykososiaaliset tekijät, elintavat sekä lihavuus mitattiin ennen intervention alkua, sen aikana, sekä vuoden ja kolmen vuoden seurannoissa. (MS)

Nelli Hankosen väitöstyö “Psychosocial processes of health behaviour change in a lifestyle intervention: Influences of gender, socioeconomic status and personality” tarkastetaan Helsingin yliopistossa 4.3.2011.

Arkisto


Idässä uskotaan terveysturismiin
29.08.2013 13:01

29.08.2013 13:01


Tanska rajoittaa särkylääkkeiden myyntiä
28.08.2013 16:47

28.08.2013 16:47


Proviisorit rohkeammin yhteiskunnalliseen vaikuttamiseen
28.08.2013 09:03

28.08.2013 09:03


Apteekkari uudistuu
28.08.2013 08:21

28.08.2013 08:21


Lääkejätteiden keräys sujuu taas
27.08.2013 12:56

Lääkejätteet 27.08.2013 12:56


Bioala nousee
27.08.2013 10:59

27.08.2013 10:59


Käytä astmalääkkeitä oikein
26.08.2013 09:09

26.08.2013 09:09


Työpaikkaruokailu tukee terveellistä elämää
23.08.2013 10:40

23.08.2013 10:40


Kävely ja juoksu yhtä hyviä verenpainepotilaalle
23.08.2013 08:55

23.08.2013 08:55


Lääketeollisuus: Reseptilääkkeet eivät ole kallistuneet
20.08.2013 16:15

20.08.2013 16:15