D-vitamiini ja kalkki voivat vähentää kaatumisia
20.01.2011 12:14
Päivittäinen D-vitamiinin- ja kalsiumlisän saanti voi vähentää ikääntyvien naisten toistuvien ja hoitoa vaativien kaatumisten riskiä. Lisäksi myös luuntiheys paranee, tuore suomalainen väitöstutkimus osoittaa.
D-vitamiinin tiedetään olevan tärkeä luuston terveyden ylläpitäjä ja kalkkitasapainon säätelijä. Sen puute on yhdistetty lisäksi moniin sairauksiin. D-vitamiinin riittävällä saannilla näyttäisi nyt olevan myös merkitystä kaatumisten ehkäisyssä.
Kuopiolaiseen, kolmivuotiseen tutkimukseen osallistui 3 432 naista. Puolet naisista sai tutkimuksen ajan 20 mikrogrammaa D-vitamiinia ja 1 000 milligrammaa kalsiumia kaksi kertaa päivässä. Kontrolliryhmä ei syönyt täydennysvalmistetta.
Tutkimuksessa arvioitiin kaatumisten lisäksi myös fyysistä toimintakykyä. Reisiluun kaulan osteoporoosia sairastavilla naisilla oli huonompi fysiikka kuin naisilla, joilla luuntiheys oli normaali tai hieman alentunut. Heillä oli esimerkiksi alentunut puristusvoima ja alaraajan ojennusvoima. He eivät pystyneet seisomaan yhdellä jalalla kymmentä sekuntia tai kävelemään sataa metriä. Huono fyysinen kunto lisäsi murtumien todennäköisyyttä ja alhaisen luuntiheyden yleisyyttä.
Tutkimus osoitti myös, että täydennysvalmisteen käyttö ei aiheuttanut vakavia sivuvaikutuksia ja että 65–71-vuotiaille naisille voidaan suositella suurempaa D-vitamiinin määrää. (MS)
Arkisto
STM: Lääkesäästöjen budjettilait valmistunevat lokakuussa
|
Lääkekuljetukset turvassa perjantain mielenilmaukselta
|
Reseptikeskuksen häiriöt uhkasivat pahasti annosjakelua
|
Ummetus voi edeltää Parkinsonin tautia
|
Sähköisiä reseptejä nyt myös henkilötunnuksettomille
|
Apteekit palvelevat myös ensi perjantaina
|
”Ilman lääkkeitäkö heidät pitäisi jättää?”
|
Digoksiini on turvallista – riskit näkyvät vain heikoissa tutkimuksissa
|
Koskipirtti jättää hyvästit lakkoriidoille
|
Tehokas varasto takaa lääkkeiden saatavuuden
|