Epidemian toinen aalto on taas hiljentänyt etenkin kauppa- ja liikekeskuksia. Lue lisää »

Rokotushalukkuuteen vaikuttaa eniten näkemys siitä, miten rokote suojaa itsen lisäksi m... Lue lisää »

Apteekeilla voisi olla merkittävä rooli, kun iso osa väestöstä halutaan rokottaa korona... Lue lisää »

Maaliskuinen hamstraus yllätti lääketukut. Toiseen aaltoon tultiin paremmin valmistautu... Lue lisää »

Viro: Ennen kevään apteekkiuudistusta maalatut uhkakuvat eivät toteutuneet, mutta vielä... Lue lisää »

C-vitamiinista hyötyä flunssaa vastaan

20.02.2013 08:30 ILKKA SALMELA/PHARMAPRESS

, Kuva: Ilkka Salmela

C-vitamiini on turvallinen vitamiini, joten sitä voi huoletta kokeilla flunssaoireiden lievittämiseen.

Flunssalta tuskin voi täysin suojautua, mutta C-vitamiinin avulla sen oireita voi hieman lyhentää.

Tuoreen tutkimuskatsauksen perusteella C-vitamiinilisät saattavat myös pienentää flunssan riskiä kovan fyysisen rasituksen aikana.

Arvostetun Cochrane-tutkijaverkoston katsauksessa käytiin läpi kaikki C-vitamiinin flunssavaikutuksia selvittäneet tutkimukset, ja niiden perusteella C-vitamiinin avulla aikuiset voivat lyhentää flunssiaan noin 8 prosenttia ja lapset 14–18 prosenttia. Käytännössä tämä merkitsee noin yhtä päivää. Oireet myös saattavat hieman lievittyä C-vitamiinin avulla.

Säännöllinen C-vitamiinilisien käyttö ei tutkimusten perusteella ehkäise flunssaa normaalioloissa, mutta maratoonareilla, sotilailla ja hiihtäjillä tehdyt kokeet viittaavat siihen, että kovan rasituksen aikana C-vitamiini voi puolittaa riskin sairastua flunssaan.

Tutkijat pitävät tutkimusnäyttöä riittävänä, jotta C-vitamiinin todella voi sanoa lievittävän flunssaoireita. C-vitamiini on turvallinen vitamiini, joten vaikka sen flunssavaikutus on vähäinen, voi vitamiinilisiä huoletta kokeilla flunssaoireiden lievittämiseen.

Jos C-vitamiininsa hankkii hedelmistä, marjoista ja vihanneksista, saa samalla myös niiden muut terveyshyödyt.

UUTISPALVELU DUODECIM

Arkisto


Hiihtopummi Lapin lumoissa
19.02.2010 09:05

19.02.2010 09:05


Kelan johdossa uusi työnjako
19.02.2010 08:29

19.02.2010 08:29


Puska: apteekit merkittävä voima kansanterveystyössä
18.02.2010 15:09

18.02.2010 15:09


Viruslääkkeiden tehostettu kulutusseuranta päättyy
17.02.2010 15:39

17.02.2010 15:39


Konakion-purutabletteja ei enää kaupan
17.02.2010 15:21

17.02.2010 15:21


Sikainfluenssarokotukset jatkuvat, neuvontapuhelin sulkeutuu
17.02.2010 13:44

17.02.2010 13:44


Itsehoitolääkkeiden kauppamyynnille ei juuri tukea
16.02.2010 16:20

16.02.2010 16:20


Peliriippuvuuden lääkehoidosta lupaavia tuloksia
16.02.2010 12:02

16.02.2010 12:02


Suomalaisilta miljoonia lääkeväärennöksiin
16.02.2010 10:59

16.02.2010 10:59


Uusi lääkärisopimus kehittää työnjakoa
15.02.2010 08:09

15.02.2010 08:09