Epidemian toinen aalto on taas hiljentänyt etenkin kauppa- ja liikekeskuksia. Lue lisää »

Rokotushalukkuuteen vaikuttaa eniten näkemys siitä, miten rokote suojaa itsen lisäksi m... Lue lisää »

Apteekeilla voisi olla merkittävä rooli, kun iso osa väestöstä halutaan rokottaa korona... Lue lisää »

Maaliskuinen hamstraus yllätti lääketukut. Toiseen aaltoon tultiin paremmin valmistautu... Lue lisää »

Viro: Ennen kevään apteekkiuudistusta maalatut uhkakuvat eivät toteutuneet, mutta vielä... Lue lisää »

C-vitamiinista hyötyä flunssaa vastaan

20.02.2013 08:30 ILKKA SALMELA/PHARMAPRESS

, Kuva: Ilkka Salmela

C-vitamiini on turvallinen vitamiini, joten sitä voi huoletta kokeilla flunssaoireiden lievittämiseen.

Flunssalta tuskin voi täysin suojautua, mutta C-vitamiinin avulla sen oireita voi hieman lyhentää.

Tuoreen tutkimuskatsauksen perusteella C-vitamiinilisät saattavat myös pienentää flunssan riskiä kovan fyysisen rasituksen aikana.

Arvostetun Cochrane-tutkijaverkoston katsauksessa käytiin läpi kaikki C-vitamiinin flunssavaikutuksia selvittäneet tutkimukset, ja niiden perusteella C-vitamiinin avulla aikuiset voivat lyhentää flunssiaan noin 8 prosenttia ja lapset 14–18 prosenttia. Käytännössä tämä merkitsee noin yhtä päivää. Oireet myös saattavat hieman lievittyä C-vitamiinin avulla.

Säännöllinen C-vitamiinilisien käyttö ei tutkimusten perusteella ehkäise flunssaa normaalioloissa, mutta maratoonareilla, sotilailla ja hiihtäjillä tehdyt kokeet viittaavat siihen, että kovan rasituksen aikana C-vitamiini voi puolittaa riskin sairastua flunssaan.

Tutkijat pitävät tutkimusnäyttöä riittävänä, jotta C-vitamiinin todella voi sanoa lievittävän flunssaoireita. C-vitamiini on turvallinen vitamiini, joten vaikka sen flunssavaikutus on vähäinen, voi vitamiinilisiä huoletta kokeilla flunssaoireiden lievittämiseen.

Jos C-vitamiininsa hankkii hedelmistä, marjoista ja vihanneksista, saa samalla myös niiden muut terveyshyödyt.

UUTISPALVELU DUODECIM

Arkisto


Lääkemyynnin lasku jatkuu
08.04.2011 10:40

08.04.2011 10:40


Huomio sydämeen
08.04.2011 09:12

08.04.2011 09:12


Fimea päivitti strategiansa
07.04.2011 21:12

07.04.2011 21:12


Lääkäreiden laillistaminen yksinkertaistuu
06.04.2011 17:31

06.04.2011 17:31


Euran apteekki aloitti itsehoitolääkkeiden verkkokaupan
06.04.2011 14:44

06.04.2011 14:44


Antibiootit menettävät tehoaan
06.04.2011 13:36

antibioottiresistenssi 06.04.2011 13:36


Kunnille ohje terveyskeskusten puhelinpalvelusta
05.04.2011 17:25

05.04.2011 17:25


Lasten painoindeksin voi laskea netissä
05.04.2011 13:50

05.04.2011 13:50


Oikaisu
05.04.2011 10:03

05.04.2011 10:03


eResepti käyttöön Kotkassa
05.04.2011 10:01

05.04.2011 10:01