Monia vatsaoireita voi usein hoitaa itse. Parhaiten itsehoito onnistuu apteekin farmaseuttisen henkilöstön avustuksella.

Vatsan toimintaan liittyvistä asioista puhuminen saattaa tuntua kiusalliselta, mutta oireistaan kannattaa kuitenkin jutella apteekissa. Samankaltaistenkin vatsavaivojen taustalla voi olla erilaisia syitä. Taustojen selvittely on tärkeää hoidon onnistumisen kannalta.

Pitkittyneet vatsaongelmat saattavat myös huolestuttaa. Apteekissa osataan arvioida onko tarvetta hakeutua heti lääkäriin vai voidaanko ensin kokeilla itsehoitoa.

Esimerkiksi ärtyvän suolen oireyhtymä on yleinen vatsavaiva. Siihen liittyy vatsakipuja, turvotusta, ripulia, ummetusta tai ilmavaivoja. Oireet ovat yleensä pitkäkestoisia ja kausiluontoisia.

– Ärtyvä suoli saattaa olla tuskastuttava vaiva. Sitä ei voi parantaa, mutta sopivalla hoidolla sen kanssa voi pärjätä hyvin. Hoidon kulmakivi on ruokavaliohoito, sillä usein oireet liittyvät tiettyihin ruoka-aineisiin. Myös esimerkiksi probiooteista tai oikein valituista kuituvalmisteista saattaa olla apua, kertoo asiantuntijaproviisori Tuula Teinilä Suomen Apteekkariliitosta.

Monesti vatsaoireiden helpottamiseen riittää jo pieni elintapamuutos.

– Kiire ja epäsäännöllinen ruokailu voivat aiheuttaa närästystä, ummetusta ja ripulia. Vatsa voi usein paremmin, kun pyrkii syömään säännöllisesti, lisäämään liikuntaa ja muistaa myös rentoutua, Teinilä kannustaa.

Apteekkariliitto ja liiton jäsenapteekit kampanjoivat turvallisen ja tarkoituksenmukaisen itsehoidon puolesta vaihtuvien Varmista valintasi -teemojen avulla. Kesän ajan teemana on ripulin ja ummetuksen hoito.

MINNA SVENSK